2011年01月28日

つぼで耳鳴り改善

耳鳴りは、周囲の音とは無関係に耳の奥で音が聞こえ続ける症状です。
中耳炎や難聴、高血圧や動脈硬化などの病気が原因で起こるものと、肩こりや疲労、更年期障害やストレスからくる場合のものがあります。

耳鳴りに効く耳ツボを押せば、耳鳴り改善の期待ができます。

耳鳴帯: 飛行機に乗っているときや高い山に登ったときの耳鳴りならばすぐにおさまりますが、慢性化すると非常に鬱陶しくイライラさせられます。そんなときには、耳にある耳鳴帯を刺激しましょう。耳鳴りに抜群の威力を発揮します。

中渚(ちゅうしょ):手の甲の第4,5中手骨の間

外関(がいかん):手の外側、手首の2寸上

少海(しょうかい):肘窩横紋の内端
タグ:耳鳴り
posted by nondisease at 19:09| つぼ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月27日

つぼで不眠症改善

不眠症とは、睡眠時間が短くなって身体や精神に不調が現れる病気で、睡眠障害の一種です。

左右の親指にある頭のつぼの中には、睡眠中枢が存在する視床下部も含まれているので不眠症改善も期待できます。

また、睡眠障害の原因になるストレスを解消させるツボも同じ場所にあるので、不眠症でお悩みの方は寝る前に足の親指を強めに指で押してマッサージすると効果的です。

なかなか眠れない場合は、昼間に運動をしてみたり、食後に散歩をしたり、カフェインが入ったものの摂取を控えたりということにも気をつけましょう。たばこに含まれるニコチンも睡眠障害の原因になります。不眠症なら禁煙することも推奨します。
タグ:不眠症
posted by nondisease at 16:47| つぼ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月21日

風邪に効く足つぼ

風邪が万病のもとと言われているのは、さまざまな病気の出発点となることが多いからなのです。

のどの痛みやせきに対しては、気管支から食道、肺のゾーンをマッサージして刺激を与えてあげると効果があります。
腎臓のゾーンは内臓を支配しているので、抵抗力を身体につけることで体力を回復させてくれます。

気管支ゾーンとは、足の裏側の親指と人差し指との股の間に位置しています。
かかとに向けて、じっくりと気管支ゾーンをマッサージしてあげると、のどの痛みやせきなどの症状が改善されるとされています。

オススメ:江戸川区 出張マッサージ

腎臓のゾーンとは、土踏まずのほぼ中央あたりに位置しています。
刺激してあげることで、内臓の働きを活発にしてくれて、体力を回復するのに効果がもてるでしょう。
風邪を予防するためにも、普段からこのゾーンをもむ習慣をつけているといいでしょう。

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肺ゾーンは、足の裏側の中指と薬指の下に位置しています。
咳や胸がぜいぜいするなどの症状を和らげる効果をもっています。
右足は右肺に、左足は左肺に対応しているので、苦しい方の肺に対応している方に重点をおいてもんであげるといいでしょう。
呼吸器系が少し弱い人は、普段からもんであげると、風邪などの予防として最適となっています。
タグ:つぼ 効果
posted by nondisease at 19:17| つぼ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月13日

冷え性に効くつぼ

女性が特に持っている大きな悩みのひとつとして、手足の先がずっと冷たい、冷え性ということがあるのではないかと思います。
なかには、夏に額には汗が出てくるほどなのに、手足は冷たいままの人もいるというのは、実は案外多く見られます。

冷えとは東洋医学で、気血が肝経(かんけい)、腎経(じんけい)という経絡にとどこおってしまうことから起こると言われているのです。
これらの経絡に関係のあるつぼを中心に、治療を進めていきます。
肝経では、足つぼの太衝(たいしょう)ろいうつぼを刺激し、腎経では足つぼの湧泉(ゆうせん)と太けいというつぼを刺激していきます。
さらに効果的とされているのは足の三陰交(さんいんこう)も有名です。
また、足つぼの他にも、効果としては補助的になりますが、背中にある肝愈(かんゆう)や、おなかにある中かんも期待があると言われています。
posted by nondisease at 19:08| つぼ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月06日

ヒップアップの足つぼ

ヒップアップすれば、勿論、痩せてスラっと見えますし、足も長く見えるのでスタイルアップです。
お尻のむくみやぜい肉を取り除くことで、ヒップアップすることができます。
この為には、血行を促進させて、余分な水分や老廃物を身体から排出することが大切になってきます。
そういった余分な水分や老廃物を除去するためには、足裏にあるお尻のゾーンを刺激するのが大変効果的となります。

お尻のゾーンは、両足のかかとの端に存在します。
このツボを刺激することで、体内に貯まっている、特にお尻の余分な水分や老廃物の排出をうながせることになります。
効果的な刺激法としては、両手の親指をお尻にあてて、力を入れて押し揉んでください。
タグ:つぼ 効果
posted by nondisease at 16:04| つぼ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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