2011年06月03日

足の指をリラックスさせる

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足の指をリラックスさせることも
とても大切なことなのです。

足の指は、一日中、靴のなかで
きゅうくつな思いをしているため、
まずは、足の指を広げてあげてみましょう。

手の指を間にはさんだり、
組ませて足の指を広げてあげます。

こうすることによって、
足の指がほぐれるだけもでなく、
身体と対応している部分もほぐれていくのです。

頭痛、肩こり、冷え性などにも
効果的と考えられています。
タグ:リラックス
posted by nondisease at 12:27| つぼ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月01日

リフレクソロジーを有効なものにするために

リフレクソロジーとは足つぼとその周辺のマッサージをすることですが、
これにはあまり効果があらわれない人もいます。


健康サンダルなどのように、
足裏に刺激を与えるものをいつも履いている人にはなかなか効果が出ません。

適度な使用であれば、
健康サンダルの突起が足の裏にあるあらゆるつぼを刺激するため、
健康維持に有効な手段と言えます。

しかし、リフレクソロジーをより効果的なものにするためには、
いつも健康サンダルを履いているのはナンセンスなのです。

こうした刺激に慣れてしまっていると、
足の裏の感覚が麻痺しているようなものなので、
マッサージとしてのリフレクソロジーの効果が思うように出ないのです。
posted by nondisease at 19:32| つぼ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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