2011年05月10日

足つぼのマッサージの仕方

足つぼの効果的なマッサージの仕方として、
椅子でも床でも大丈夫ですので、
まずは安定した場所を確保しましょう。

揉む時は、手足の滑りを良くするために、
天然植物系のオイルかクリームなどを塗って、
足の皮膚を守るようにするといいですよ。

最初は軽い刺激から始めて、
徐々に強い刺激に変えてゆき、
押す時に息を吐くように行っていきます。

また、プラスチック製や木製の指圧棒があれば、
つぼの深い時には上手く押すことができるでしょう。
posted by nondisease at 17:48| つぼ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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